دوشنبه ۰۱ بهمن ۹۷ ۲۲:۴۹ ۸۸۵ بازديد
این مطالعه همچنین مشخص کرد که تغییر در ریسک ژن گیرنده ملاتونین یک ژن وابسته به متیلاسیون dna در توالی تنظیمی ژن گیرنده و نیز بیان ضعیف ژن گیرنده است . متیلاسیون dna یکی از مکانیسم‌های اپی ژنتیکی است که عملکرد ژنوم را تنظیم می‌کند, نه تنها با تغییرات در توالی dna , بلکه عوامل محیطی مانند نوسانات در ریتم شبانه‌روزی .
از آنجا که به تعداد کمتری از گیرنده‌های ملاتونین منجر می‌شود , نوع ریسک این ژن می‌تواند باعث کاهش سیگنال دهی طبیعی ملاتونین , یکی از مکانیسم‌های تنظیمی در تثبیت ریتم شبانه‌روزی گردد .
تاثیر نوع ریسک این ژن ممکن است میزان مواجهه نور در شب , ریتم شبانه‌روزی کارگران شیفت را توضیح دهد . اشاره می‌کند : " این گونه که اکنون کشف کرده‌ایم تنها می‌تواند بخش کوچکی از تغییرات بین افراد را توضیح دهد و نمی‌تواند به عنوان مبنایی برای تعیین تحمل فرد برای شیفت کاری استفاده شود . "
کمی دیرتر برای دانش آموزان دبیرستانی
نتایج پشتیبانی از زمان‌های شروع مدارس راهنمایی و دبیرستان
منبع :
بیمارستان کودکان بوستون
خلاصه :
خواب ناکافی در سنین نوجوانی در سطوح همه‌گیری است و با افسردگی , مصرف مواد , حوادث و نارسایی تحصیلی همراه بوده‌است . تصور می‌شود که خودتنظیمی ضعیف یا ناتوانی در تغییر تفکر , احساسات و رفتار برای برآورده کردن نیازهای مختلف اجتماعی , ارتباطی کلیدی بین خواب ناکافی در نوجوانان و پیامدهای ناشی از مدرسه باشد . با این حال , مطالعه‌ای نشان داده‌است که تعداد ساعات خواب در شب‌های مدرسه ممکن است مشکل اصلی نباشد .
خواب ناکافی در سنین نوجوانی در سطوح همه‌گیری است و با افسردگی , مصرف مواد , حوادث و نارسایی تحصیلی همراه بوده‌است . تصور می‌شود که خودتنظیمی ضعیف یا ناتوانی در تغییر تفکر , احساسات و رفتار برای برآورده کردن نیازهای مختلف اجتماعی , ارتباطی کلیدی بین خواب ناکافی در نوجوانان و پیامدهای ناشی از مدرسه باشد . با این حال , مطالعه‌ای که توسط جودیت اونز , md , مایل بر ساعت در بیمارستان کودکان بوستون انجام شد , نشان داد که تعداد ساعات خواب در شب‌های مدرسه ممکن است مشکل اصلی نباشد . به جای این که خواب‌آلودگی روزانه و تمایل به یک " جغد شبانه " باشد , به نظر می‌رسد که به شدت با خودتنظیمی ضعیف ارتباط دارد . یافته‌ها در ۷ نوامبر توسط پزشکان اطفال منتشر شد .
اونز , مدیر مرکز خواب در مرکز خواب کودکان بوستون و نویسنده اول روزنامه بوستون می‌گوید : " نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که چقدر طول می‌کشد که شما بیش‌ترین تاثیر را روی خود تنظیمی داشته باشید, اما زمانی که در رابطه با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن و اینکه چقدر ضعیف هستید , خواب هستید . "
اونز و همکاران و همکاران نظرسنجی‌های آنلاین را با تکمیل نظرسنجی‌های آنلاین تکمیل کردند تا دانش آموزان کلاس اول دبیرستان و دبیرستان در بخش فیرفاکس , va . هر دانش‌آموز پرسشنامه‌های مربوط به خود تنظیمی , شامل جنبه‌های شناختی ( برای مثال , " من دستورالعمل را به راحتی فراموش می‌کنم " ) , جنبه رفتاری ( " تکانشی ", " من تکانشی " و " جنبه‌های عاطفی " را تکمیل کردند . ) .
تقریبا ً ۹۰ درصد از دانش آموزان کم‌تر از هفت ساعت در شب می‌خوابند . ( در مقابل , آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می‌کند که ۸ تا ۶ ساعت برای کودکان زیر ۵ سال برای بهداشت و عملکرد مطلوب آموزش داده شود. در طول مدت خواب , خواب و خواب‌آلودگی روزانه به طور واضح به هم مرتبط بودند ; جغدها شب‌ها کم‌تر در شب‌های مدرسه می‌خوابیدند و ساعات روز را سپری می‌کردند .
منبع سایت علم روز
از آنجا که به تعداد کمتری از گیرنده‌های ملاتونین منجر می‌شود , نوع ریسک این ژن می‌تواند باعث کاهش سیگنال دهی طبیعی ملاتونین , یکی از مکانیسم‌های تنظیمی در تثبیت ریتم شبانه‌روزی گردد .
تاثیر نوع ریسک این ژن ممکن است میزان مواجهه نور در شب , ریتم شبانه‌روزی کارگران شیفت را توضیح دهد . اشاره می‌کند : " این گونه که اکنون کشف کرده‌ایم تنها می‌تواند بخش کوچکی از تغییرات بین افراد را توضیح دهد و نمی‌تواند به عنوان مبنایی برای تعیین تحمل فرد برای شیفت کاری استفاده شود . "
کمی دیرتر برای دانش آموزان دبیرستانی
نتایج پشتیبانی از زمان‌های شروع مدارس راهنمایی و دبیرستان
منبع :
بیمارستان کودکان بوستون
خلاصه :
خواب ناکافی در سنین نوجوانی در سطوح همه‌گیری است و با افسردگی , مصرف مواد , حوادث و نارسایی تحصیلی همراه بوده‌است . تصور می‌شود که خودتنظیمی ضعیف یا ناتوانی در تغییر تفکر , احساسات و رفتار برای برآورده کردن نیازهای مختلف اجتماعی , ارتباطی کلیدی بین خواب ناکافی در نوجوانان و پیامدهای ناشی از مدرسه باشد . با این حال , مطالعه‌ای نشان داده‌است که تعداد ساعات خواب در شب‌های مدرسه ممکن است مشکل اصلی نباشد .
خواب ناکافی در سنین نوجوانی در سطوح همه‌گیری است و با افسردگی , مصرف مواد , حوادث و نارسایی تحصیلی همراه بوده‌است . تصور می‌شود که خودتنظیمی ضعیف یا ناتوانی در تغییر تفکر , احساسات و رفتار برای برآورده کردن نیازهای مختلف اجتماعی , ارتباطی کلیدی بین خواب ناکافی در نوجوانان و پیامدهای ناشی از مدرسه باشد . با این حال , مطالعه‌ای که توسط جودیت اونز , md , مایل بر ساعت در بیمارستان کودکان بوستون انجام شد , نشان داد که تعداد ساعات خواب در شب‌های مدرسه ممکن است مشکل اصلی نباشد . به جای این که خواب‌آلودگی روزانه و تمایل به یک " جغد شبانه " باشد , به نظر می‌رسد که به شدت با خودتنظیمی ضعیف ارتباط دارد . یافته‌ها در ۷ نوامبر توسط پزشکان اطفال منتشر شد .
اونز , مدیر مرکز خواب در مرکز خواب کودکان بوستون و نویسنده اول روزنامه بوستون می‌گوید : " نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که چقدر طول می‌کشد که شما بیش‌ترین تاثیر را روی خود تنظیمی داشته باشید, اما زمانی که در رابطه با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن و اینکه چقدر ضعیف هستید , خواب هستید . "
اونز و همکاران و همکاران نظرسنجی‌های آنلاین را با تکمیل نظرسنجی‌های آنلاین تکمیل کردند تا دانش آموزان کلاس اول دبیرستان و دبیرستان در بخش فیرفاکس , va . هر دانش‌آموز پرسشنامه‌های مربوط به خود تنظیمی , شامل جنبه‌های شناختی ( برای مثال , " من دستورالعمل را به راحتی فراموش می‌کنم " ) , جنبه رفتاری ( " تکانشی ", " من تکانشی " و " جنبه‌های عاطفی " را تکمیل کردند . ) .
تقریبا ً ۹۰ درصد از دانش آموزان کم‌تر از هفت ساعت در شب می‌خوابند . ( در مقابل , آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می‌کند که ۸ تا ۶ ساعت برای کودکان زیر ۵ سال برای بهداشت و عملکرد مطلوب آموزش داده شود. در طول مدت خواب , خواب و خواب‌آلودگی روزانه به طور واضح به هم مرتبط بودند ; جغدها شب‌ها کم‌تر در شب‌های مدرسه می‌خوابیدند و ساعات روز را سپری می‌کردند .
منبع سایت علم روز
- ۰ ۰
- ۰ نظر
